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Recherche : les appareils portables, y compris Apple Watch, sont mauvais pour suivre les calories

by Neville Desruisseaux


Dans un article publié en janvier de cette année, les chercheurs tentent d’évaluer l’utilité des appareils intelligents portés au poignet pour suivre la dépense énergétique et la fréquence cardiaque. L’Apple Watch Series 6, la Polar Vantage V et la Fitbit Sense ont été portées par 30 participants masculins et féminins en bonne santé qui ont fait de la musculation, du vélo, de la course, de la marche et même de la position assise. Comme appareils de référence, l’équipe a utilisé la ceinture pectorale Polar H10 et le MetaMax 3B.

Maintenant, nous ne vous ennuierons pas avec les détails de l’étude ou les méthodes utilisées, car elles semblent assez solides, et nous parlerons plutôt des résultats. les garçons de plus fort par la science résumé dans un tableau simple qui évalue la précision, la variabilité et la fiabilité de chaque appareil.

Il s’est avéré que tous les appareils étaient assez mauvais pour suivre les calories dans à peu près toutes les activités. Non seulement cela, mais l’écart moyen par rapport aux dépenses quotidiennes réelles était imprévisible et variait énormément, rendant les montres inutiles pour le suivi des calories. En effet, vous ne pouvez pas suivre de manière fiable les progrès même si les valeurs absolues sont désactivées. Il semble que les appareils portables soient encore plus incompatibles avec les personnes ayant une dépense énergétique inférieure à la moyenne et supérieure à la moyenne.

La recherche semble également être en ligne avec les précédentes qui ont essayé de tester les mêmes capacités mais avec des dispositifs de poignet différents.

Recherche: Apple Watch 6, entre autres appareils portables, est mauvais pour suivre les calories

La bonne nouvelle est que l’Apple Watch Series 6 était assez fiable pour suivre la fréquence cardiaque dans toutes les activités. Les appareils portables Polar Vantage V et Fitbit Sense fluctuent en fonction de l’exercice. Le nombre de pas semble également être au point pour tous les appareils impliqués dans l’enquête.

Recherche: Apple Watch 6, entre autres appareils portables, est mauvais pour suivre les calories

La ligne du bas? Malgré ses limites, telles que la petite taille de l’échantillon d’appareils et d’individus, la recherche semble être conforme à ce qui précède suggérant que les montres intelligentes disponibles dans le commerce et les trackers de fitness portés au poignet ne fournissent pas de mesures fiables de votre dépense énergétique quotidienne. De plus, ils sont très imprévisibles.

Cependant, le suivi de la fréquence cardiaque et le comptage des pas sont des fonctionnalités généralement très utiles et fiables. En fait, certaines recherches suggèrent que les appareils portables intelligents peuvent à eux seuls avoir un impact positif sur la vie physique d’une personne. Les personnes qui utilisent des appareils portables intelligents ont tendance à augmenter l’activité globale et le nombre de pas.

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